Виктория Шарупич

Психолог в Минске - очные и онлайн консультации

Как избавиться от постоянной усталости и тревоги даже если вы привыкли «держать всё в себе»?

Восстановите внутреннее спокойствие через структурированную терапию — без эзотерики, советов и осуждения. Почувствуйте облегчение и ясность уже после 1 встречи.

Бережная 55-минутная встреча в кабинете или за чашечкой кофе (75 BYN). После заявки я лично напишу вам в мессенджер

Полностью Конфиденциально

Гайд "Шпаргалка на уверенность" в подарок - до встречи

Более 307 часов личной терапии

Психолог в Минске - очные и онлайн консультации

Как избавиться от постоянной усталости и тревоги даже если вы привыкли «держать всё в себе»?

Восстановите внутреннее спокойствие через структурированную терапию — без эзотерики, советов и осуждения.

Бережная 55-минутная встреча в кабинете или за чашечкой кофе (75 BYN). После заявки я лично напишу вам в мессенджер

Полностью конфиденциально

Гайд "Шпаргалка на уверенность" в подарок - до встречи

Более 307 часов личной терапии

Виктория Шарупич

Возможно, что-то из этого вам знакомо?

Посмотрите, с какими запросами ко мне чаще всего обращаются
изображение_2025-11-22_130014727

Мы живём как будто соседи.

Разговариваем — и почти всегда всё заканчивается ссорой и слезами

изображение_2025-11-22_131101298

Каждый день одинаковый

Усталость, тревога, пустота. Я вроде живу, но как будто просто существую.

изображение_2025-11-22_131258865

Я так больше не могу

Я постоянно плачу, не могу уснуть. Тревожные мысли меня не покидают. Мне нужна помощь!

изображение_2025-11-22_131433733

Страх, что так будет всегда

Иногда кажется, что мне уже ничего не поможет. Я устала быть сильной и держать всё в себе

изображение_2025-11-22_132001348

Меня никто до конца не понимает

Кажется, я постоянно всё порчу и в отношениях, и дома.

изображение_2025-11-22_132134126

Я больше не чувствую радости, только тревогу и раздражени

Раньше были мечты и планы, теперь хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать.

Жизнь может быть другой — тёплой, живой, настоящей.
Когда вы снова рядом с собой, а не с ожиданиями других

Если вы чувствуете, что сейчас запутались — давайте вместе разберёмся, что происходит.

Иногда разговор — это уже начало изменений.

У вас откроется личный чат со мной. Можно просто написать пару слов — я помогу сформулировать запрос и понять, подходит ли вам работа со мной. Всё, что вы расскажете, останется между нами.

Жизнь может быть другой — тёплой, живой, настоящей.
Когда вы снова рядом с собой, а не с ожиданиями других

Если вы чувствуете, что сейчас запутались — давайте вместе разберёмся, что происходит.

Иногда разговор — это уже начало изменений.

У вас откроется личный чат со мной.

Можно просто написать пару слов — я помогу сформулировать запрос и понять, подходит ли вам работа со мной. Всё, что вы расскажете, останется между нами.

Почему клиенты выбирают меня

Индивидуальный формат работы и гибкий подход
Я использую интегративный метод — подбираю техники под конкретный запрос, а не под “шаблон”.

Научный подход без эзотерики

Работаю в доказательном направлении психологии — КПТ, гештальт, элементы психоанализа. Каждая техника проверена исследованиями и даёт конкретный результат, а не “просто поговорить”.

Конфиденциально и бережно

Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Я создаю пространство, где можно быть собой без страха и оценки.

Видимый результат и структура

Мы фиксируем стартовую точку, отслеживаем изменения, используем техники стабилизации и короткие практики. Вы видите прогресс, а не бесконечные разговоры

Живое общение

Первичные встречи чаще проходят очно в Минске. Иногда это может быть просто прогулка или встреча за чашкой кофе — спокойный формат, чтобы познакомиться, почувствовать друг друга и понять, комфортно ли вам

Постоянно обучаюсь под наставничеством супервизора

Регулярно учусь и разбираю сложные случаи с опытными коллегами, чтобы помогать максимально точно и бережно

Почему клиенты выбирают меня

Индивидуальный формат работы и гибкий подход
Я использую интегративный метод — подбираю техники под конкретный запрос, а не под “шаблон”.

Научный подход без эзотерики

Работаю в доказательном направлении психологии — КПТ, гештальт, элементы психоанализа. Каждая техника проверена исследованиями и даёт конкретный результат, а не “просто поговорить”.

Конфиденциально и бережно

Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Я создаю пространство, где можно быть собой без страха и оценки.

Видимый результат и структура

Мы фиксируем стартовую точку, отслеживаем изменения, используем техники стабилизации и короткие практики. Вы видите прогресс, а не бесконечные разговоры

Живое общение

Первичные встречи чаще проходят очно в Минске. Иногда это может быть просто прогулка или встреча за чашкой кофе — спокойный формат, чтобы познакомиться, почувствовать друг друга и понять, комфортно ли вам

Постоянно обучаюсь под наставничеством супервизора

Регулярно учусь и разбираю сложные случаи с опытными коллегами, чтобы помогать максимально точно и бережно

Не просто разговоры: как мы работаем на результат

4 шага от первой встречи до устойчивых изменений

Знакомимся и определяем вашу цель

Знакомимся, мягко собираем анамнез. Выявляем, корень проблемы. Фиксируем ясную цель результата.

Работаeм с корнем проблемы

Работаем с причиной боли, а не со следствием. Через практические задания мы создаем новые, здоровые реакции, которые ведут вас к вашей цели

Учимся действовать по-другому

Вы учитесь действовать иначе. Пробуем новые реакции в безопасной обстановке. Поддерживаю вас на каждом шагу. Замеряем результаты изменений

Взгяд на жизнь по-новому

Тревога больше не пугает вас. Вы спокойны. Уверены. Строите границы. Понимаете себя. Живете по своим правилам. Мы закрепляем этот результат навсегда

Знакомимся и определяем вашу цель

Знакомимся, мягко собираем анамнез. Выявляем, корень проблемы. Фиксируем ясную цель результата.

Работаeм с корнем проблемы

Работаем с причиной боли, а не со следствием. Через практические задания мы создаем новые, здоровые реакции, которые ведут вас к вашей цели

Учимся действовать по-другому

Вы учитесь действовать иначе. Пробуем новые реакции в безопасной обстановке. Поддерживаю вас на каждом шагу. Замеряем результаты изменений

Взгяд на жизнь по-новому

Тревога больше не пугает вас. Вы спокойны. Уверены. Строите границы. Понимаете себя. Живете по своим правилам. Мы закрепляем этот результат навсегда

Не просто разговоры: как мы работаем на результат

4 шага от первой встречи до устойчивых изменений

Работаю с клиентами из разных стран

Онлайн или лично — выбор за вами

Я провожу консультации онлайн  и очно в Минске по адресу: Гикало 1  (как добраться) . Чаще всего клиенты предпочитают очные встречи в уютном кабинете

Напишите мне в телеграмм. Разберем вашу ситуацию и подберем для вас наилучший формат.
Это бесплатно. Я отвечу вам лично!

Работаю с клиентами из разных стран

Онлайн или лично — выбор за вами

Я провожу консультации онлайн  и очно в Минске по адресу: Гикало 1  (как добраться) . Чаще всего клиенты предпочитают очные встречи в уютном кабинете

Напишите мне в телеграмм. Разберем вашу ситуацию и подберем для вас наилучший формат.
Это бесплатно. Я отвечу вам лично!

Сколько времени нужно, чтобы изменения стали устойчивыми?

Честный ответ: терапия работает. Но не за месяц и не за сеанс. В сложных случаях это около 100 часов бережной терапии. Звучит долго? Да. Но есть смысл в каждом часе.

Есть старая история про лягушку, которую посадили в кастрюлю с тёплой водой. Воду нагревали постепенно. Лягушке было не очень комфортно, но терпимо. Она думала: «Потерплю ещё немного, потом выпрыгну». Но вода нагревалась всё больше, а лягушка всё откладывала. Пока не стало слишком поздно.

Мы часто делаем то же самое. Терпим тревогу. Терпим бессонницу. Терпим конфликты. Терпим жизнь на «автомате» и думаем: «Потом справлюсь, само пройдёт» . Но проблема не уходит — она лишь накапливается. И с каждым днём работать с ней становится сложнее.

Если вы читаете эти строки прямо сейчас. Значит, вы осознаете, что вы можете жить лучшую жизнь!  Где вы можете быть снова энергичными и улыбаться каждому дню. Где окружающие хвалят вашу энергию и уверенность в себе. Где вы достойны просто быть счастливой!

Ваша история важна.
И будет услышана!

На консультации вы сможете спокойно рассказать то, что не говорили никому.
Без давления, без советов — только бережное внимание и доверие.

Мы вместе разберём, где именно рождается напряжение, и вы почувствуете первые признаки облегчения уже после первой встречи

Мягкие техники, помогающие добраться до сути без давления

Я использую простые, но глубокие техники, которые помогают увидеть истинные причины трудностей и проработать их бережно, без «копания» и перегрузки

Колесо баланса

Простая техника, которая наглядно показывает, какие сферы жизни «проседают» и требуют внимания в первую очередь. Наша отправная точка

Метафорические Карты

Через образы и ассоциации мягко выходим на подсознательные чувства, которые сложно выразить словами. Эффективный способ обойти внутреннее сопротивление

Мой путь к спокойствию — и к себе

Я прошла через тревогу и выгорание — теперь помогаю другим вернуть спокойствие и ясность

Я тоже когда-то думала, что со мной «что-то не так».

Когда-то я была очень вспыльчивой. Уставшая, злой голос внутри, постоянная гонка «надо быть лучше». Отношения рушились — с близкими, с самой собой.

В какой-то момент я просто поняла: так больше нельзя. Тогда я пошла на терапию — и впервые за долгое время почувствовала, что можно жить по-другому.

С этого начался мой путь в психологию — из личного кризиса в профессию, где теперь я помогаю другим вернуть себе спокойствие и опору. Глубокая помощь возможна лишь при постоянном росте. Поэтому моё обучение — непрерывный процесс.

Пространство, где вас действительно поймут. Без осуждения

Я создаю его в своем блоге. Здесь мы открыто говорим о важном. О тревоге, выгорании и поиске себя. Без страха и осуждения.

 

Вы увидите не только полезные техники. Вы найдете там живые истории и личный опыт.

 

Вы познакомитесь с человеком за дипломом. И получите то самое важное чувство: «Со мной всё в порядке. Я не одна».

 

Cложно сделать первый шаг — поэтому в моём блоге можно просто быть

Документы и образование

Сертификаты подтверждающие квалификацию

Форматы и Стоимость

Очной и онлайн консультации, длительностью 55 минут в Минске

Парная консультация

- Глубокая проработка вашего запроса с партнёром
- Очно в кабинете в Минске или онлайн в Zoom | Google Meet
- Безопасное пространство для честного диалога
100 BYN

Индивидуальная консультация

- Полное внимание вашему запросу
- Очно в кабинете в Минске или онлайн в Zoom | Google Meet
- Конфиденциальная беседа в комфортной обстановке
75 BYN

Консультация подростков

- Деликатная работа с запросом подростка
- Очно в кабинете в Минске или онлайн в Zoom | Google Meet
- Без осуждения и давления
75 BYN

Что про меня говорят

Мои клиенты

«Я шла к вам с одной мыслью — ну скажите же, что делать, чтобы всё прекратилось!»

Так начался путь Алеси (имя изменено). Страшные мысли, ссоры с мужем, чувство вины за каждое слово. Она искала готовый ответ.

Но она получила то, что нужнее — поддержку, спокойствие и инструменты, которые она сама взяла в руки.

Сегодня Алеся справляется с тревогой, агрессией. Говорит с мужем — без криков и обид.

Главное: она больше не ждёт указаний. Она САМА знает, что делать. И уверенно справляется.

Спокойствие вместо паники. Уверенность вместо страха. Это и есть настоящий результат.



Листайте влево/вправо

Начнем и ваш путь?

Когда работа со мной подходит — и когда не подойдёт

Моя задача — помочь вам понять себя и найти решения. Если я вижу, что вам нужна помощь другого специалиста, я честно об этом скажу и порекомендую, куда обратиться.

Внутренний голос говорит "все нормально"? Давайте проверим

Пройдите короткие тесты и получите 3 бонуса для самопомощи

✓ Узнаете своё состояние за 2 минуты
✓ Уникальные материалы на каждый тест
✓ Бонус: дневник рефлексии + шпаргалка техник

Мой уголок спокойствия

В своем Instagram я делюсь тем, что волнует меня самую: мыслями о жизни, терапии и о том, как важно находить баланс

Вопрос - ответ

Часто задаваемые вопросы перед консультацией

В отличие от дружеской беседы, психологическая консультация — это целенаправленный, структурированный процесс, который ведет профессионал.

Мы используем знания психологии, проверенные методики и сохраняем полную объективность.

Мы не даем советов, а помогаем вам найти ваши собственные решения, опираясь на глубокое понимание вашей психики и уникальной ситуации. Каждая сессия — это шаг к конкретному результату

55 - 60 минут

Сообщите мне не позднее чем за 24 часа до встречи.​

При отмене менее чем за сутки — оплачивается 15 BYN неустойки.​

Форс-мажоры рассматриваются индивидуально.

Не чаще 1 раза в 7-10 дней

Что, если я не знаю, как сформулировать свою проблему?

Это нормально — далеко не все приходят с чётким запросом. На первой встрече я помогаю увидеть, что за этим стоит: усталость, тревога, обиды или что-то глубже.

Главное — просто прийти и начать говорить как есть, даже если с фразы: «Я не понимаю, что со мной происходит»

Да, вы можете сохранить анонимность при обращении за консультацией: все встречи проводятся строго конфиденциально, ваши личные данные и сам факт обращения не раскрываются третьим лицам.

Терапия не волшебная таблетка, а совместная работа. Опыт людей доказывает, что терапия эффективна и ее успех зависит от совместной работы и вашей активной позиции.

Психолог не решает проблемы за вас, но точно может научить, как это сделать и поддержать на этом пути.

Консультация оплачивается после встречи наличными или переводом на карту

Первый шаг к переменам может быть здесь и сейчас

Запишитесь на диагностическую сессию
и выйдите с чувством облегчения и ясностью + гайд в подарок

Всем записавшимся — гайд «шпаргалка на уверенность» в подарок . Это бесплатно и ни к чему не обязывает

Запишитесь на диагностическую сессию
и выйдите с чувством облегчения и ясностью + гайд в подарок

Или напишите — я онлайн!

Всем записавшимся — гайд «шпаргалка на уверенность» в подарок . Это бесплатно и ни к чему не обязывает

Прокрутить вверх

Запишитесь на диагностическую сессию

и выйдите с чувством облегчения и ясностью

Всем записавшимся — гайд «5 техник самопомощи при тревоге» в подарок